WAS WAREN NOCHMALS MEINE GUTEN VORSÄTZE FÜR DAS NEUE JAHR?
Was hatte ich nicht alles für gute Vorsätze am 31.12.2013.
Punkt 1: Kein Alkohol bis Ostern - totales Entschlacken!! Bisher tadellos geschafft. CHECK
Punkt 2: Mehr als 50x auf den Schöckl gehen/2014 .... schaff ich... bin nur schon mal die ersten drei Wochen des Jahres im Krankenbett! In dem Durchschnitt werde ich es demnach nicht schaffen... sprich 2-3x pro Woche Wandern sollte den Jahres-Rückschritt wieder wett machen! CHECK
Punkt 3: Gesünder ernähren, Gewicht halten. Dank meiner Krankheit habe ich zwar weniger Kilos, aber das liegt nur am Austausch der Fett- und Muskelzellen. DRAN BLEIBEN
Punkt 4: Mehr Sport. Yogakurse und Ski-Tourenkurs gegoogelt... ab Februar geht's los... Sobald Gesundheit wieder hergestellt. CHECK
Punkt 5: Weiterbildung... Spanischkurse gegoogelt... ab März geht´s los mit nem Kurs - Avanzado! CHECK
SIND SOLCHE VORSÄTZE NÜTZLICH???
a) Die Motivation ist sicher vorhanden. Man hat das Jahr 2014 vor Augen und will das beste draus machen.
b) Durch die Fülle der Wünsche in kürzester Zeit demotiviert man sich leicht.... Jeder will vieles machen, und am Ende macht man gar nichts.
VORSCHLAG:
2-3 Punkte bis Sommer vornehmen:
1 Kurs, 3-4x Sport/ Woche, viele Vitamine und Flüssigkeit zu sich nehmen. Und fertig. Man sollte doch auch mal mit kleinen Fortschritten zufrieden sein können - vor allem mit sich selbst zufrieden sein.
Auch, wenn man rein GAR NICHTS am täglichen Ablauf ändert.
Wenn es einem so gut geht,
hey,
warum was daran ändern!
Wenn man aber das Gefühl hat, man MUSS was machen.
DANN auf geht´s!
In kleinen Schritten.. und immer dran bleiben.
IMMER WIEDER IN DIE NATUR HINAUSGEHEN!
Die schönen Momente einfangen.... Luft holen.... den Gedanken nachhängen.... über Ideen nachgrübeln.... oder einfach ziehen lassen.... mit Freunden und Familie den Weg teilen.... den Wegbegleitern zuhören.... mit dem Gegenüber kommunizieren.... in der Natur und beim Gehen geht einiges viel leichter, lockerer.... sich mit Energie vollpumpen.... Abstand zum Alltag nehmen.... Auschecken.... Abschalten.... sich an der Natur erfreuen.... Tiere entdecken.... einen Sonnenplatz entdecken und sich ausruhen....
Just do it!
