Wenn´s mal nicht so klappt

Was soll ich machen, wenn es mal nicht so klappt...

Persönliches down - berufliches down
Missverständnisse, Unsicherheit, falsches Selbstbild?
Ist jeder gegen dich, fühlst du dich missverstanden oder gar nicht verstanden?
Ist die aufgebaute Blockade undurchdringbar?
Ist die Beziehung gefährdet?
Ist das Teamwork unter den Kolleginnen nicht mehr vorhanden?


Es gibt viele Gründe, die zu einer Pattstellung führen und uns negativ beeinflussen.
Was macht man in so einem Fall?


Durchatmen und durchhalten?
Aufgeben und sich zurückziehen?
Aussprache suchen oder Situation vermeiden?


Es ist sicherlich situationsabhängig, wie man sich am besten entscheidet, aber das Bauchgefühl gibt schlussendlich die Richtung vor - ob man es auf schmerzhafte oder sanfte Weise verstehen lernt, kommt darauf an, ob man den Wink rechtzeitig versteht oder nicht.


Wichtig in so einer Situation:
* einer vertrauensvollen Person das Herz ausschütten bzw. sich neutrale psychologische Unterstützung zu holen (Familienmitglied, Freunde, Arbeitspsychologe, Beratungsinstitut, Kummernummer, etc.)
* sich genau überlegen, welcher Weg eigentlich von einem selbst gewollt wird und einlenken
* Richtung ändern, wenn gewünscht oder Denkweise überdenken
* Aussprache wo es nötig ist... oder Mediator beauftragen
* Vertrauen haben und optimistisch in die Zukunft blicken
* Sich positiv stimmen
* Visualisieren


VISUALISIEREN!
Wie möchte ich in Zukunft sein, was möchte ich haben, wo will ich arbeiten, wer sollen meine Freunde sein, was meine Hobbies.... die Dinge, die man sich wünscht, zu fokussieren und visualisieren ist der erste Schritt in die richtige Richtung.

Visualisieren funktioniert auch beim Golfspiel

JOBSUCHE - nimm es als Herausforderung!

AUF JOBSUCHE SEIN.....

...ist frustrierend
...sinnlos
...reine Zeitverschwendung

Es gibt keine Jobs.                Ich erhalte keine Rückantworten.
                Niemand lädt mich zu einem Bewerbungsgespräch ein.
Bei so vielen Arbeitslosen finde ich nie einen Job.             Es wird alles nur schwieriger und schlechter.

Diese Sorgen, Aussprüche und Panikmache sind Wegbegleiter der meisten Arbeitslosen und wiederholen sich täglich als gedankliche Mantras.

 

Ist es sinnvoll, negativ zu denken, frage ich mich?

Beruhige ich mich, indem ich die Welt schwarz male?

 

Ist Pessimismus eine Ausrede für Untätigkeit?

 

 

STOPP! HÖRT DAMIT AUF! ATMET DURCH!

BESINNT EUCH! NEHMT ABSTAND!

Atme durch



manchmal kommt Nebel auf im Leben

oft sieht man es zu eng

ändere Gewöhnliches!



 

 

 



auch wenn es nicht so aussieht, bald wächst alles wieder...

überquere deine Grenzen

ändere den Blickwinkel

wo bin ich?

ist das der richtige Weg?

 

TIPPS:

Was sollte ich alles bei der Jobsuche bedenken:

• AMS-Anmeldung, Termine einhalten, eAms-Konto korrekt führen und alle Aktivitäten darauf verzeichnen. Förderungen, Weiterbildungsmöglichkeiten und Zusatzleistungen erfragen. Kulturpass in Erwägung ziehen (Kultur schadet nicht am Weg zum richtigen Job)
• Ist es Zeit für eine Auszeit? Hat man Verpflichtungen, die dies nicht zulassen würden oder nicht? Kann man sich eine Auszeit leisten? Beim AMS abmelden, wenn es ins Ausland geht! Reiseversicherung abschließen (3 Wochen Auslandsversicherung mit ÖAV, Rückholleistungen etc. via ÖAMTC, uvm).
• Wie setze ich mich in (Arbeitssuch-)Szene? Jobportale und APPS (Truffls, LinkedIn, Xing, Willhaben, StepStone, karriere.at...) Arbeitsvermittlungen (APS Group, Manpower, Randstand, Trenkwaldner...), Bewerbungscoachings (BIT, AMS,...)
• Bewerbungsmappe: welche Unterlagen sind zu aktualisieren, professionelles Foto, was ist zurzeit Standard für Bewerbungsunterlagen? Welche Kleidung zieht man an bei einem Gespräch mit einem potentiellen Arbeitgeber?
• Benötige ich Ratschläge (AMS, BIT, Beratungsinstitute,...), professionelle Unterstützung (Psychotherapie, Burnout-Behandlungen,...)
• Was möchte ich in Zukunft tun? Welcher Arbeit möchte ich nachgehen? Was macht mir Freude? Ist Geld, gutes Arbeitsklima, Gebiet, Bereich bei der Arbeitssuche für mich entscheidend?
• Wer sollte mein neuer Arbeitgeber sein? Wer nicht?
• Würde ich einen Wohnortwechsel in Betracht ziehen? Wäre das in Bezugnahme auf Familie, Beziehung, Budget denkbar?
• Würde ich eine Umschulung in Betracht ziehen? Gibt es dafür Förderungen? VIA AMS oder bezahle ich die Weiterbildung aus der eigenen Tasche (WIFI, Campus, etc.)
• Welche Bedenken haben ich zu....?
• Wäre Selbständigkeit ein Thema?
• Wäre Ausland ein Thema? Wohin? Was? Wie? Warum?
• Wie nutze ich die Arbeitslosenzeit für mich?
• SPORT: suche ich mir ein neues Hobby? Nutze ich die Zeit und mache mich fit für die Arbeitswelt? Oder sitze ich zuhause und bemitleide mich selber?
• LESEN: wann hat man schon so viel Zeit endlich mal gute Bücher zu lesen
• TV: ist ein Zeitkiller... ich weiß das!
• PC/Laptop/Handy/Ipad: Zeitkiller! Nutze diese Medien sinnvoll und nicht als Zeitvertreib!
• FREUNDSCHAFTEN: Zeit Freundschaften zu pflegen, neu aufleben zu lassen.
• WERTE: sich neue Werte im Leben schaffen... du hast Zeit zu denken!!!
• IDEEN: nimm dir Zeit für NEUES. Du hast nun Zeit für Ruhe, genieße sie. Dann kommen auch neue Ideen!
• REISEN: lenken ab, sind aber keine Lösung
• KONSEQUENZ: suche konsequent weiter! Zeitvertreib gehört dazu, aber vergiss darüber nicht die JOBSUCHE!

GUTES GELINGEN! ES KOMMT DEINE ZEIT!